Suco verde

Minhas receitas

Depois de ler muito sobre suco verde e conhecer todos os benefícios que essa bebida oferece ao nosso corpo, aderi o hábito de tomar todos os dias em jejum um copo de suco verde. Desde então me sinto mais disposta e minha pele está mais bonita. Que pena que eu não descobri o suco verde antes.

Essas são as receitas que eu mesma criei, no entanto sempre acrescento ou mudo alguma coisa e não adiciono açúcar nem adoçante. Os talos da salsa, couve e brócolis não se deve jogar fora, podem ser usados nos sucos. Você pode também trocar a cenoura por batata ou inhame e testar, usar a sua criatividade.

Agora uso minha criatividade para criar minhas receitas e gostaria de compartilhar com vocês.

Receita 1

Ingredientes

Um punhado de espinafre

Suco de uma laranja

1 Kiwi

1 pedaço de brócolis

Algumas folhas de hortelã

Um pedaço de pepino com casca

Modo de fazer

Passe a laranja em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 2

Ingredientes

1 cenoura grande

1 punhado de espinafre

1 pedaço de gengibre

1 laranja

Algumas folhas de hortelã

Modo de fazer

Passe a laranja em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 3

Ingredientes

1 maço de salsa

1 laranja

1 pedaço de gengibre

1 colher se sopa de guaraná em pó

Uma colher de sopa de gergelim

1 limão

1 pedaço de brócolis

Modo de fazer

Passe a laranja e o limão em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 4

Ingredientes

1 pedaço de pepino

1 maço de salsa

1 limão

1 pedaço de gengibre

1 laranja

3 morangos

Algumas folhas de hortelã

Modo de fazer

Passe a laranja e o limão em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 5

Ingredientes

1 folha grande de couve

1 limão

1 laranja

1 fatia de abacaxi

4 folhas de hortelã

1 pedaço de gengibre

1 pedaço de brócolis

Modo  de fazer

Passe a laranja e o limão em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 6

Ingredientes

1 folha de grande de couve

1 maçã

1 laranja

5 folhas de hortelã

gengibre

1 colher de sopa de gergelim

1 pedaço de brócolis

Modo de fazer

Passe a laranja  em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

Receita 7

1 folha grande de couve

1 pedaço de gengibre

1 pedaço de brócolis

1 laranja

1 limão

1 punhado de salsa

1 pera

1 cenoura

Modo de fazer

Passe a laranja e o limão em um espremedor, adicione todos os outros ingredientes, acrescente 200 ml de água, bata tudo no liquidificador, coe se desejar e beba em seguida.

 

Experimente e deixe seu comentário.